Waldbaden / Shinrin-Yoku

Bringe Ruhe und Kraft in deinen Alltag. Aussteigen aus dem stressigen Alltag und eintauchen in eine nachhaltige Entschleunigung. Dabei können die Teilnehmenden Energie auftanken und innere Klarheit, Gelassenheit, Ruhe und Lebensfreude finden. Mit allen Sinnen in die Natur eintauchen und deren Schönheit entdecken. Shinrin-Yoku stärkt das Immunsystem und die Herzgesundheit, regeneriert das Nervensystem, kann den Schlaf verbessern und Stresshormone senken. Treffpunkt: nach Vereinbarung. Zeit: Je nach Wunsch 1 oder 2 Std. oder einen halben Tag mit kleiner Wanderung / Sonnenaufgang. Anmeldung: Bei Manuela Zen, Shinrin-Yoku Gesundheitstrainerin SYGT, Tel. +41 79 672 07 71, vibra-fit.ch